今日はひな祭り。女の子の健やかな成長を願う日✨ 私は、The Beatlesが初来日した年、昭和41年のクリスマスに横浜で生まれました。 あの頃、日本中がどこか少し浮き立っていた時代。 新しい風が吹き、未来が広がっているような空気がありました。 時代には、目に見えない“空気”があります。 そして、その空気の中で、 一人ひとりの人生が静かに始まります。 華やかな成功でなくても一生懸命に生きた証。 小さな選択、迷い、涙、再出発。 その積み重ねが、唯一無二の物語をつくっていく。 その中には、私しか知らない景色があります。 私自身、何度か「何もかも失った」と感じた時期がありました。 希望が見えず、心が折れそうになったこともあります。 それでも、ある日ふと気づきました。 空気がある。 風が吹く。 カーテンを開ければ光が差し込む。 家があり、服があり、温かい食事をいただける。 失ったものを数え続ければ、心は凍ってしまう。 けれど、 今ここにあるものに目を向けると、確かに灯りがある。 そして何より、思い出がありました。 支えてくれた人の言葉。 笑い合った時間。

“ちいさな手放し” フリーマーケット       「そろそろ片づけたほうがいいとは思っていても、何から手をつけたらいいのか・・」 　 　「思い出のある物が多くて、捨てるのは少しつらい」 「誰かにつかってほしい」 そんな方にこそ無理なく始めるシンプルライフ　 暮らしの中で大切にしてきた物を、 次の方へつなぐ【フリーマーケット】を開催します。   「これは、まだ誰かの役に立つかもしれない」 捨てるのではなく、「ありがとう」と手放す時間を体験してみませんか🥰 【開催概要】  日時：　2月15日（日）10:00〜15:00        場所： スペースmom（相模原市南区相模大野7-37-6）元co-opハーモス相模大野近く    “手放し始めた人たちの空気”を感じることも、 立派な第一歩です。  このフリーマーケットは、✔ 誰かに使ってもらえる ✔ 思い出を話しながら手放せる ✔ 自分のペースでできる そんな整理の形を、 この場で体験していただけたらと思います。 https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/99

先日【FMやまと】の収録を行ってきました。 今回お声がけくださった DJの中山みゆきさんは、 ラジオパーソナリティをはじめ、大和市役所前で 【ヨガワンネススタジオ】 を主催されているかたわらMC、ナレーション、ヨガインストラクターなど、本当にマルチに活躍されている方です。  私が彼女と出会ったのは、 日曜劇場「オールドルーキー」のキャストとして活動されていた頃でした。  当時から、人の魅力を自然に引き出し、その場の空気をあたたかく包とみ込む力を持った方で、言葉の端々や佇まいから、深い愛情を感じます。 人とのご縁は、その時は点のようでも、時間を重ねるうちに線となり こうしてまた大切な場で交わる瞬間が訪れる…ありがたさを、あらためて感じています。 後から思えば、時間が無くてやりたいことが出来なかった時期のご縁も、すべてが意味のある時間。 今回は 私の活動 や、 人生の節目に寄り添う想いについて、 心を込めてお話しさせていただきました。 （聞いてみましたが、ちょっと緊張していました） 放送は、無料アプリ【レディモ】で全国から視聴出来ます。（旅先の情

「エンディングノート」という言葉に、 少し距離を感じてしまう・・・ 私はそう実感していました。 ・まだ元気なのに ・終わりを考えるようで抵抗がある ・何を書けばいいのかわからない そんな声を、これまでケアマネとして多く聞いてきました。 私も母のケアプランを作成しているときも、直接母になんて言って切り出したらいいか・・・迷った時期がありました。 もしもの時にも延命はしたくない？ もしも亡くなってしまったら、誰に連絡してほしい？ お墓はどうしたい？ 海外生活が長い叔母の場合は、叔母の方から「ちゃんと先の先まで頼んであるから」と話してくれていました。 実際に亡くなった後、ガーディアン（後見人の役割）がセッティングを手伝ってくれて、とてもスムーズに滞りなく進めることが出来ました。 エンディングではなくもっと前向きなネーミング💖   「いろいろあったけれど、これが私の人生だった」と思えるツール。 良いことも つらいことも 失敗も後悔も ぜんぶひっくるめて “私の物語”として受け止められるもの。 そのころ私が考え たのが、 想いをツナグための

新年あけましておめでとうございます。　 旧年中は、たくさんのご縁とあたたかなお心遣いをいただきまして、本当にありがとうございました。 昨年のクリスマスの誕生日「すべてに感謝する日」 地域の小学生の子どもたちに向けて【幸せってなんだろう？】という、少し難しくて、とても大切なお話をさせていただきました。 今年、還暦を迎える年となりますが、明るい未来へツナグためにも今年はさらに【子どもたちの支援にチカラを注いでいきたい】と考えています。 「心と体は、いつもつながっている」というお話をすると、子どもたちは自分の体験を思い出しながら、「かなしい時、胸が苦しくなった」「うれしいと、体がポカポカした」と、たくさんの声を聞かせてくれました。 その姿を見て、子どもたちはすでに“幸せの芽”を、一人ひとりの心の中に持っているのだと、改めて感じました。 当たり前ではない「幸せに気づきながら生きていくこと」の大切さを伝えたい。その想いから、子ども支援の活動を続けています。 こうした活動の根底にあるのは、私自身がこれまでの人生の中で経験してきた、迷い、痛み、そしてそこから見

「自分も挑戦してみたい」 その思いが胸の奥でふっと灯ったのは、三年前のことでした。 信頼しているヨガ講師から「10日間の研修に行ってきました」と聞き、その体験談に強く惹かれたのがきっかけです。 いただいた資料を大切にしまい込み、いつか行きたいと願っていた研修。それがようやく叶い、日本ヴィパッサナー協会ダンマーディッチャ（全て人の善意と寄付で運営されているのに驚き‼）での10日泊の合宿に身を委ねることになりました。 ヴィパッサナー瞑想は、約2500年前に ゴーダマ・シッダールタ（お釈迦様） によって見出された「心をそのまま観る」ための方法です。 身体に生じる感覚、心の動き、それらが生まれては消えていく“現象”であることを静かに観察し、判断を加えずに受け止めていく。 あるがままを見る姿勢を育てる修行ともいえます。 私たちの行動や言葉の奥には必ず“心”があります。 心がどのように働くのかを知ることは、そのまま人生の質を知ることでもあります。 10日間、携帯も本も書き物も手放し、誰とも会話をせず、自分自身の内側にだけ向き合う時間。 女性24名、男性30名

20代のころ、私は旅行が大好きで、HIS（旧HIS秀インターナショナルツアーズ）に勤めていました。 当時は「海外旅行ブーム」の真っただ中。 新しい国や文化に出会うたび、世界がどんどん広がっていくような日々でした。 でも、旅先でいつも感じることがありました。 たくさんの外国の方が日本を褒めてくれる。 「あなたの国はすばらしいですね」「これは何ですか？」と質問されることも多く、 私よりも日本の歴史や文化を詳しく知っている人も少なくありませんでした。 文化や食、礼儀作法、季節の行事まで。 彼らのほうが私より日本を知っていてくれる姿に、 私は胸が熱くなると同時に、日本を知らない私自身がとても恥ずかしかった記憶があります。 「日本って、外から見るとこんなに素敵な国なんだ」 その気づきは、私の中で大きな転機にもなりました。 中にいると見えない、日本のすばらしさ 日本に住んでいると、当たり前になりすぎて気づかないことがあります。 街の清潔さ、人のやさしさ、四季の移ろいの美しさ。 それらは、外から見たときにはっきりと輝いて見えたのです。 ...

イベント前夜、一本の電話が鳴りました。 「明日必要なマップを、事前に受け取りそびれてしまって…」と、お母さまの少し焦った声。 当日でも受け取れる方法をお伝えすると、安心されたようでほっと安堵されていました。 私もふと昔の記憶がよみがえりました。 息子が幼かった頃、真夜中に高熱を出し、藁にもすがる思いでかかりつけの先生に電話をしたことがあります。その先生は、おじいちゃん先生で本当に優しく対応してくださり、不安でいっぱいだったので、本当に救われた気持ちになりました。 数か月後の受診の際、ご家族様から先生がお亡くなりになったと聞き、診察中にもかかわらず涙が止まりませんでした。 人は、いつも誰かの優しさに支えられて生きている。 あの日の温かい優しさを思い出しながら、私もまた誰かを安心させられる存在でありたいと思っています。 ハロウィンフェスティバル当日 子どもたちが地図を片手に、中央林間のまちを巡りながらスタンプを集めていく地域イベント。 お店をまわるたびにお菓子と笑顔が増え、全部回ると24個のお菓子が集まります。 地域のお店が協賛し、参加費は

人の一生の中には、「つながるご縁」と「消えるご縁」があります。 大切に守りたいご縁もあれば、手放さなければならないご縁もある。 私はこれまで、自分自身の歩みの中で、その両方を受け入れる経験を重ねてきました。 多分皆さんの心にも、そのようなご縁があったと思います。 先日、縁切り寺として知られる北鎌倉の歴史ある【東慶寺】を訪れました。 江戸時代、女性が自ら離縁を求めることができなかった時代に、女性が駆け込むことで救いを得られたお寺です。 悪縁を裁ち良縁を結ぶ。 いつの世も弱いものが困っていて、その状況を助けて下さった尊いお寺。 弱き立場に置かれた人々を受け入れてきた歴史に、今も変わらぬ慈しみと思いの深さを感じ、私は何度か訪れていました。 今回の訪問の目的は、私自身の「墓じまい」についてご住職様からお話を伺うためでした。 様々な事情があってお墓を閉じなければならないとなった時 「東慶寺が好き」「東慶寺で供養してもらいたい」 そのようなお気持ちの方々が永代供養というかたちでお引き受けいただけているのです。 核家族化や少子高齢化が進み、人口の都市部への集中

私はシングルマザーとして三人の息子を育てながら、要介護5の母の在宅介護を行ってきました。 私がここに至るまでの道のりは、決して平坦ではありませんでした。   その過程で私自身大切にしてきたことは、「自分の心を大切にすること」...

—— ケアマネからの問いかけがくれた気づき 「ケアマネさんに『あなたは何がしたい？』と聞かれた瞬間が、私の転機でした」 そんな春やす子さんのエピソードを目にしたとき、私は深く心を打たれました。 なぜなら、私自身もまさに同じ経験をしていた介護者だったからです。...

親亡き後や10年先の暮らしを考える 『これから何がしたいの？』このセリフは映画の主人公が 信頼できる女性から投げかけられる言葉です。 人生はあなたが主役です。それを伝えたい✨ そして、あなたがいなくなった後も、大切な人が笑顔で生きられるために...

【三世代の相談室開設と、秋のイベントのご案内】 少しずつ空気が澄んで、秋の深まりを感じる季節になりました。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 この8月、中央林間駅３分に相談窓口を開設しました。 ヤングケアラーのちシングルマザーで要介護５の母の在宅介護、私自身の人生は...