「自分も挑戦してみたい」 その思いが胸の奥でふっと灯ったのは、三年前のことでした。 信頼しているヨガ講師から「10日間の研修に行ってきました」と聞き、その体験談に強く惹かれたのがきっかけです。 いただいた資料を大切にしまい込み、いつか行きたいと願っていた研修。それがようやく叶い、日本ヴィパッサナー協会ダンマーディッチャでの10日間に身を委ねることになりました。 ヴィパッサナー瞑想は、約2500年前に ゴーダマ・シッダールタ（お釈迦様） によって見出された「心をそのまま観る」ための方法です。 身体に生じる感覚、心の動き、それらが生まれては消えていく“現象”であることを静かに観察し、判断を加えずに受け止めていく。 あるがままを見る姿勢を育てる修行ともいえます。 私たちの行動や言葉の奥には必ず“心”があります。 心がどのように働くのかを知ることは、そのまま人生の質を知ることでもあります。 10日間、携帯も本も書き物も手放し、誰とも会話をせず、自分自身の内側にだけ向き合う時間。 静けさに包まれることで、普段は見過ごしている心の動きが少しずつ浮かび上がって

20代のころ、私は旅行が大好きで、HIS（旧HIS秀インターナショナルツアーズ）に勤めていました。 当時は「海外旅行ブーム」の真っただ中。 新しい国や文化に出会うたび、世界がどんどん広がっていくような日々でした。 でも、旅先でいつも感じることがありました。 たくさんの外国の方が日本を褒めてくれる。 「あなたの国はすばらしいですね」「これは何ですか？」と質問されることも多く、 私よりも日本の歴史や文化を詳しく知っている人も少なくありませんでした。 文化や食、礼儀作法、季節の行事まで。 彼らのほうが私より日本を知っていてくれる姿に、 私は胸が熱くなると同時に、日本を知らない私自身がとても恥ずかしかった記憶があります。 「日本って、外から見るとこんなに素敵な国なんだ」 その気づきは、私の中で大きな転機にもなりました。 中にいると見えない、日本のすばらしさ 日本に住んでいると、当たり前になりすぎて気づかないことがあります。 街の清潔さ、人のやさしさ、四季の移ろいの美しさ。 それらは、外から見たときにはっきりと輝いて見えたのです。 ...

イベント前夜、一本の電話が鳴りました。 「明日必要なマップを、事前に受け取りそびれてしまって…」と、お母さまの少し焦った声。 当日でも受け取れる方法をお伝えすると、安心されたようでほっと安堵されていました。 私もふと昔の記憶がよみがえりました。 息子が幼かった頃、真夜中に高熱を出し、藁にもすがる思いでかかりつけの先生に電話をしたことがあります。その先生は、おじいちゃん先生で本当に優しく対応してくださり、不安でいっぱいだったので、本当に救われた気持ちになりました。 数か月後の受診の際、ご家族様から先生がお亡くなりになったと聞き、診察中にもかかわらず涙が止まりませんでした。 人は、いつも誰かの優しさに支えられて生きている。 あの日の温かい優しさを思い出しながら、私もまた誰かを安心させられる存在でありたいと思っています。 ハロウィンフェスティバル当日 子どもたちが地図を片手に、中央林間のまちを巡りながらスタンプを集めていく地域イベント。 お店をまわるたびにお菓子と笑顔が増え、全部回ると24個のお菓子が集まります。 地域のお店が協賛し、参加費は

人の一生の中には、「つながるご縁」と「消えるご縁」があります。 大切に守りたいご縁もあれば、手放さなければならないご縁もある。 私はこれまで、自分自身の歩みの中で、その両方を受け入れる経験を重ねてきました。 多分皆さんの心にも、そのようなご縁があったと思います。 先日、縁切り寺として知られる北鎌倉の歴史ある【東慶寺】を訪れました。 江戸時代、女性が自ら離縁を求めることができなかった時代に、女性が駆け込むことで救いを得られたお寺です。 悪縁を裁ち良縁を結ぶ。 いつの世も弱いものが困っていて、その状況を助けて下さった尊いお寺。 弱き立場に置かれた人々を受け入れてきた歴史に、今も変わらぬ慈しみと思いの深さを感じ、私は何度か訪れていました。 今回の訪問の目的は、私自身の「墓じまい」についてご住職様からお話を伺うためでした。 様々な事情があってお墓を閉じなければならないとなった時 「東慶寺が好き」「東慶寺で供養してもらいたい」 そのようなお気持ちの方々が永代供養というかたちでお引き受けいただけているのです。 核家族化や少子高齢化が進み、人口の都市部への集中

私はシングルマザーとして三人の息子を育てながら、要介護5の母の在宅介護を行ってきました。 私がここに至るまでの道のりは、決して平坦ではありませんでした。   その過程で私自身大切にしてきたことは、「自分の心を大切にすること」...

—— ケアマネからの問いかけがくれた気づき 「ケアマネさんに『あなたは何がしたい？』と聞かれた瞬間が、私の転機でした」 そんな春やす子さんのエピソードを目にしたとき、私は深く心を打たれました。 なぜなら、私自身もまさに同じ経験をしていた介護者だったからです。...

親亡き後や10年先の暮らしを考える 『これから何がしたいの？』このセリフは映画の主人公が 信頼できる女性から投げかけられる言葉です。 人生はあなたが主役です。それを伝えたい✨ そして、あなたがいなくなった後も、大切な人が笑顔で生きられるために...

【三世代の相談室開設と、秋のイベントのご案内】 少しずつ空気が澄んで、秋の深まりを感じる季節になりました。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか。 この8月、中央林間駅３分に相談窓口を開設しました。 ヤングケアラーのちシングルマザーで要介護５の母の在宅介護、私自身の人生は...